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tir Ré-initialiser
Focus ta finition
TIR U11 U13 U15 U17/18 SENIOR PRECISION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE

travail de répétition avec 2 colonnes

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Ateliers de Tir
TIR U11 U13 U15 U17/18 ARRET CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ SENIOR PROTECTION PÉNÉTRATION PRECISION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE GESTUELLE APPUIS

Vidéo youtube, qui rassemble une multitude d'exercice a base de tir

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Speedy shoot
TIR U13 U15 U17/18 SENIOR PERFECTIONNEMENT APPUIS TIR MI DISTANCE RYTHME

Perfectionnement du rythme du tir et des appuis

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Fixed and shoot
TIR U13 U15 U17/18 DÉPART SENIOR PRECISION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT APPUIS TIR MI DISTANCE

Mouvement continu souvent utilisé à l'échauffement

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La vague alimentée
TIR U13 U15 U17/18 SENIOR PRECISION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT TIR MI DISTANCE RYTHME

Echauffement par vague. Tous les joueurs shootent

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Le meneur
TIR U15 U17/18 VITESSE SENIOR PRECISION PERFECTIONNEMENT APPUIS RYTHME MENEUR TIR LONGUE DISTANCE

Perfectionnement du tir du meneur de jeu

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Booker shoot
TIR U15 U17/18 SENIOR PERFECTIONNEMENT TIR MI DISTANCE RYTHME TIR LONGUE DISTANCE ARRIÈRE AILIER

Perfectionnement du tir de l'ailier / de l'arrière

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Curry shoot
TIR U13 U15 U17/18 SENIOR PRECISION PERFECTIONNEMENT APPUIS TIR MI DISTANCE RYTHME MENEUR TIR LONGUE DISTANCE ARRIÈRE AILIER

Perfectionnement du tir après démarquage

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Shoot ligne de fond
TIR U13 U15 U17/18 SENIOR PERFECTIONNEMENT OPPOSITION TIR MI DISTANCE LECTURE DE JEU

Perfectionnement du tir avec opposition

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Dynamite shoot
TIR U13 U15 U17/18 SENIOR PRECISION PERFECTIONNEMENT APPUIS TIR MI DISTANCE RYTHME

Améliorer la vitesse d'exécution du tir

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Attaque avec retard défensif
DRIBBLE PASSE TIR U13 U15 U17/18 CONTRÔLE DE BALLE AGRESSIVITÉ SENIOR PÉNÉTRATION PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE OPPOSITION PRE COLLECTIF ATTAQUE EN SUPÉRIORITÉ

Vague de 3 attaquants joue contre 2 défenseurs + 1 en retard derriere l'attaque.
action de fin de contre attaque

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Catch and shoot
DRIBBLE TIR U13 U15 U17/18 DÉPART AGRESSIVITÉ SENIOR APPRENTISSAGE PRESSION DÉFENSIVE PERFECTIONNEMENT LECTURE DE JEU MENEUR TIR LONGUE DISTANCE ARRIÈRE AILIER

Travail de lecture de jeu sur un retard défensif en attaque placée

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1c2 avec passeur
PASSE TIR U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CHANGEMENT DE RYTHME AGRESSIVITÉ SENIOR PROTECTION PRESSION DÉFENSIVE PERFECTIONNEMENT ATTAQUE EN INFÉRIORITÉ

déplacements de l'attaque efficaces, communication en défense.

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2c2 avec passeur
PASSE TIR U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CHANGEMENT DE RYTHME AGRESSIVITÉ SENIOR PROTECTION PÉNÉTRATION APPRENTISSAGE PRESSION DÉFENSIVE PERFECTIONNEMENT LECTURE DE JEU RYTHME PRE COLLECTIF

Cohabitation en attaque. Jeu sans dribble -> relation à 2.

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Before game
DRIBBLE PASSE TIR U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE RYTHME TIR EN COURSE TIR MI DISTANCE TIR LONGUE DISTANCE PRE COLLECTIF ECHAUFFEMENT

Échauffement avec un grand nombre inspiré de celui d'avant match

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Twist
TIR U11 U13 U15 U17/18 SENIOR APPUIS ECHAUFFEMENT

Développement des appuis

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Twist number
TIR U11 U13 U15 U17/18 ARRET CHANGEMENT DE DIRECTION SENIOR APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE APPUIS ECHAUFFEMENT

Développement des appuis avec un grand nombre

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One step
TIR U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE MAIN DÉPART SENIOR APPRENTISSAGE TIR EN COURSE GESTUELLE MENEUR ARRIÈRE AILIER

Travail sélectif sur le "One step flotteur"

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Ancrage
TIR U13 U15 U17/18 APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT APPUIS

Prise d’appuis dans le main à main

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Efface moi ça
TIR U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ SENIOR APPRENTISSAGE TIR EN COURSE AILIER FORT PIVOT

Apprentissage de l’appui effacé

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Tir en course
TIR U11 U13 U15 U17/18 AGRESSIVITÉ APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE GESTUELLE APPUIS ECHAUFFEMENT

Travail du tir en course sous plusieurs aspects

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Je vais t'attraper
TIR U11 U13 U15 APPRENTISSAGE PRESSION DÉFENSIVE PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE ECHAUFFEMENT

Apprentissage du tir en course avec et sans pression

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Training indiv U11 confirmé
TIR U11 APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT GESTUELLE DEXTÉRITÉ

Entrainement individuel sur l'aisance et la dextérité dans le Tir en course

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Training indiv U13 confirmé
DRIBBLE TIR U13 ARRET VITESSE DÉPART AGRESSIVITÉ PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE

Entrainement individualisé sur le thème "Agressivité et progression vers le cercle"

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Training indiv U15
DRIBBLE TIR U15 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE APPRENTISSAGE LECTURE DE JEU RYTHME MENEUR ARRIÈRE AILIER

Entrainement individualisé pour un profil extérieur.
Thème: Travail du poste 1 autour du pick

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Training indiv U15
DRIBBLE TIR ARRET CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE AGRESSIVITÉ PROTECTION PÉNÉTRATION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE AILIER AILIER FORT TIR APRÈS CONTACT

Entrainement individualisé profil 3-4

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Training indiv U18
DRIBBLE PASSE TIR U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE PÉNÉTRATION LECTURE DE JEU RYTHME MENEUR ARRIÈRE AILIER

Entrainement individualisé basé sur des formes de jeu
Profil extérieur

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Finition - Hang Time
TIR U15 U17/18 CHANGEMENT DE MAIN SENIOR PÉNÉTRATION PRECISION PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE ARRIÈRE DÉTENTE

Objectif de la séance :
- se servir du temps disponible en l'air (hang time)
- faire la différence près du cercle
- peaufiner les finitions crochet / lay-back

1. et 2. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition crochet à l'opposé

3. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition lay-back à l'opposé

4. De face ou à 45°
Départ lay-up et finition crochet même côté

5. S T O P pour le fun

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DRIBBLE U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION SENIOR CIBLE FIXE PRECISION APPRENTISSAGE DISTANCE PRESSION DÉFENSIVE CIBLE EN MOUVEMENT PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE OPPOSITION GESTUELLE APPUIS TIR MI DISTANCE LECTURE DE JEU RYTHME MENEUR TIR LONGUE DISTANCE ARRIÈRE AILIER AILIER FORT PIVOT DEXTÉRITÉ TIR APRÈS CONTACT DÉTENTE REBOND DEFENSE FONDAMENTAUX DÉFENSIFS PRE COLLECTIF ATTAQUE EN SUPÉRIORITÉ ATTAQUE EN INFÉRIORITÉ ECHAUFFEMENT SURNOMBRE SORTIE DE BALLE FIXATION DEFENSE OUVERT AU BALLON PASSE TIR ARRET VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE PROTECTION PÉNÉTRATION