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pénétration Ré-initialiser
Perfectionnement du dribble de pénétration
DRIBBLE U11 U13 U15 U17/18 VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE RYTHME AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE SENIOR PÉNÉTRATION

Travail dans le jeu direct

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Passe sur les postes clés extérieur
PASSE U13 U15 U17/18 DÉPART AGRESSIVITÉ SENIOR PÉNÉTRATION CIBLE FIXE PRECISION APPRENTISSAGE CIBLE EN MOUVEMENT PERFECTIONNEMENT

Circuit continu pour un travail de passe avec dribble de pénétration

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Passe dans la coupe
PASSE U13 U15 U17/18 SENIOR PÉNÉTRATION PRECISION APPRENTISSAGE PRESSION DÉFENSIVE CIBLE EN MOUVEMENT PERFECTIONNEMENT

Coordonner la fixation du défenseur avec la passe

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Développe ta palette technique face au cercle
U11 U13 U15 VITESSE PÉNÉTRATION CIBLE FIXE PRECISION APPRENTISSAGE U9 TIR EN COURSE

Perfectionnement des différents lâchers de balle

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Ateliers de Tir
TIR U11 U13 U15 U17/18 ARRET CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ SENIOR PROTECTION PÉNÉTRATION PRECISION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE GESTUELLE APPUIS

Vidéo youtube, qui rassemble une multitude d'exercice a base de tir

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Attaque avec retard défensif
DRIBBLE PASSE TIR U13 U15 U17/18 CONTRÔLE DE BALLE AGRESSIVITÉ SENIOR PÉNÉTRATION PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE OPPOSITION PRE COLLECTIF ATTAQUE EN SUPÉRIORITÉ

Vague de 3 attaquants joue contre 2 défenseurs + 1 en retard derriere l'attaque.
action de fin de contre attaque

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2c2 avec passeur
PASSE TIR U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CHANGEMENT DE RYTHME AGRESSIVITÉ SENIOR PROTECTION PÉNÉTRATION APPRENTISSAGE PRESSION DÉFENSIVE PERFECTIONNEMENT LECTURE DE JEU RYTHME PRE COLLECTIF

Cohabitation en attaque. Jeu sans dribble -> relation à 2.

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Training indiv U15
DRIBBLE TIR ARRET CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE AGRESSIVITÉ PROTECTION PÉNÉTRATION APPRENTISSAGE PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE AILIER AILIER FORT TIR APRÈS CONTACT

Entrainement individualisé profil 3-4

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Training indiv U18
DRIBBLE PASSE TIR U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE PÉNÉTRATION LECTURE DE JEU RYTHME MENEUR ARRIÈRE AILIER

Entrainement individualisé basé sur des formes de jeu
Profil extérieur

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Finition - Hang Time
TIR U15 U17/18 CHANGEMENT DE MAIN SENIOR PÉNÉTRATION PRECISION PERFECTIONNEMENT TIR EN COURSE ARRIÈRE DÉTENTE

Objectif de la séance :
- se servir du temps disponible en l'air (hang time)
- faire la différence près du cercle
- peaufiner les finitions crochet / lay-back

1. et 2. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition crochet à l'opposé

3. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition lay-back à l'opposé

4. De face ou à 45°
Départ lay-up et finition crochet même côté

5. S T O P pour le fun

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DRIBBLE U11 U13 U15 U17/18 CHANGEMENT DE DIRECTION SENIOR CIBLE FIXE PRECISION APPRENTISSAGE DISTANCE PRESSION DÉFENSIVE CIBLE EN MOUVEMENT PERFECTIONNEMENT U9 TIR EN COURSE OPPOSITION GESTUELLE APPUIS TIR MI DISTANCE LECTURE DE JEU RYTHME MENEUR TIR LONGUE DISTANCE ARRIÈRE AILIER AILIER FORT PIVOT DEXTÉRITÉ TIR APRÈS CONTACT DÉTENTE REBOND DEFENSE FONDAMENTAUX DÉFENSIFS PRE COLLECTIF ATTAQUE EN SUPÉRIORITÉ ATTAQUE EN INFÉRIORITÉ ECHAUFFEMENT SURNOMBRE SORTIE DE BALLE FIXATION DEFENSE OUVERT AU BALLON PASSE TIR ARRET VITESSE CONTRÔLE DE BALLE CHANGEMENT DE MAIN CHANGEMENT DE RYTHME DÉPART AGRESSIVITÉ CONDUITE DE BALLE PROTECTION PÉNÉTRATION