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defense
Ré-initialiser
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Les principes de la défense ouvert au ballon par Vincent Collet :
https://youtu.be/ZBgmF15dNY8?t=22
6 ateliers (2 par atelier) pour travailler les fondamentaux défensifs
pas glissés : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=37
pas croisés : https://youtu.be/Co8NwxwNZb0?t=41
close out : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=130
Rotation : 20 sec de travail, 10 sec de repos
1 : Le joueur A dit "droite", "gauche" ou fait une feinte de shoot. Le joueur B se déplace avec des pas glissés et fait un close out lorsque A fait une feinte.
2 : le jeu du miroir. A mène et B doit réagir. Déplacement latéral en pas glissés.
3 : A annonce une couleur. B se déplace en pas croisés (diagonale ou en arrière), pas glissés (latéral), sprint avant, ou arrière. Il regarde TOUJOURS le joueur A et reste ACTIF avec les bras.
4 : 1c1 sans ballon. L'attaquant doit passer le défensuer de vitesse. Le défenseur est proche, et met sa poitrine pour stopper l'attaquant. Il déplace son pied droit en premier lorsque l'attaquant par à droite pour toujours ENCADRER les appuis.
5 : slalom défensif + close out vers le ballon + slalom défensif. Alterner pas glissés à gauche, pas croisés à droite, puis pas glissé pas croisé sur la même longueur.
6 : slalom 1c1 sans plot. C'est le DEFENSEUR qui oriente l'attaquant et change de direction avec un saut pour insister sur la pression défensive.
Parcours Tabata (20sec de travail + 10 sec de repos) avec
tiping / pas glissés / close out + pas croisés / fentes sautées
Permet de faire de la préparation physique tout en apprenant les déplacements de bases du défenseur. Idéal en début de saison
Demonstration des différents déplacements :
pas glissés : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=37
pas croisés : https://youtu.be/Co8NwxwNZb0?t=41
close out : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=130
1 défenseur qui travaille son close out + retard défensif avec deux colonnes d'attaquants.
+ Evolution box-out (rebond)
Travail du déplacement défensif : pas glissés + retour défensif sur tir en course
Evolution box-out + rebond
Objectif : Travail de communication en défense + rotations défensives à 5.
10 joueurs. 5 attaquants dans le rond central. 5 défenseurs qui appliquent les principes de la défense ouvert au ballon.
A répéter répéter répéter pour créer un BLOC DEFENSIF qui communique
Permet de mettre en place les principes de la défense ouvert au ballon sur demi-terrain.
Nécessite de visionner une partie de la vidéo https://youtu.be/ZBgmF15dNY8?t=22 pour corriger les placements de vos joueurs
-> Possible aussi en 4c4 ou 5c5
-> Evolution avec jeu tout terrain après le rebond, et travail de box out (écran de retard) possible
Surnombre offensif pour travailler les rotations et les situations de retard défensif à partir de U15
Exercice très intense où les déplacements sont nombreux à chaque déplacement du ballon
Pour travailler sa position défensive en fonction du ballon dès l'échauffement
OuvrirMise en place de la Run and Trap ou Run and Jump sur panier marqué.
Situation à 3c3 pour entamer la rotation à trois joueurs (run and jump) ou la trappe et le contrôle du retour de passe (run and trap).
A noter : votre choix d'oirenter au centre ou pas pour la run and jump (voir doc pdf et schémas).