62 résultat(s) avec les tags suivants :
U13
Ré-initialiser
U13
Ré-initialiser
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Dribble en colonne avec multiples arrêts
OuvrirAttrape moi
OuvrirDribble en colonne avec zig zag
OuvrirDépart en dribble sur différents angles
OuvrirCircuit continu
OuvrirSlalom + finition
OuvrirCourse en confrontation
OuvrirLes non porteurs tentent de " voler " les ballons des porteurs de balle ; le joueur qui
intercepte conserve la possession du ballon
Travail dans le jeu direct
Ouvrir3 exercices pour l'apprentissage de la passe en duo
OuvrirPasses à distance différente
OuvrirDésaxer la passe pour éviter la pression
défensive
Apprentissage de la dissociation des membres sup et inf avec vitesse
OuvrirPasse courte et longue en mouvement
OuvrirEn duo, passe une ligne de joueur statique
OuvrirCircuit continu pour un travail de passe avec dribble de pénétration
OuvrirCoordonner la fixation du défenseur avec la passe
OuvrirCircuit continu, qui allie passe courte et longue
OuvrirPerfectionnement des différents lâchers de balle
OuvrirPerfectionnement des appuis et de l'appel de balle
OuvrirPerfectionnement des appuis et de l'appel de balle
OuvrirTir en course sous pression
OuvrirMultiples passes avec réactivité pour un tir en course
Ouvrir1C1 avec retard défensif
Ouvrirtravail de répétition avec 2 colonnes
OuvrirVidéo youtube, qui rassemble une multitude d'exercice a base de tir
OuvrirPerfectionnement du tir avec opposition
OuvrirPerfectionnement du rythme du tir et des appuis
OuvrirAméliorer la vitesse d'exécution du tir
OuvrirMouvement continu souvent utilisé à l'échauffement
OuvrirEchauffement par vague. Tous les joueurs shootent
OuvrirPerfectionnement du tir après démarquage
Ouvrir2c colonnes prêt a jouer avec un duo d'attaquant contre & défenseur
OuvrirVague de 3 attaquants joue contre 2 défenseurs + 1 en retard derriere l'attaque.
action de fin de contre attaque
Exercice de continuité permettant de travailler 2 situations de fin de Contre attaque.
Le 3C2 et le 2C1
Duel de 3C3 au rebond. Shoot de l'entraineur, le gagnant attaque le plus vite possible.
OuvrirExercice très facile de CA, basé sur du 3c0, évolutif...
OuvrirTravail de lecture de jeu sur un retard défensif en attaque placée
Ouvrirdéplacements de l'attaque efficaces, communication en défense.
OuvrirCohabitation en attaque. Jeu sans dribble -> relation à 2.
OuvrirÉchauffement avec un grand nombre inspiré de celui d'avant match
OuvrirDéveloppement des appuis avec un grand nombre
OuvrirTravail sélectif sur le "One step flotteur"
OuvrirPrise d’appuis dans le main à main
OuvrirApprentissage de l’appui effacé
OuvrirTravail sélectif sur le lay back
OuvrirTravail du tir en course sous plusieurs aspects
OuvrirApprentissage du tir en course avec et sans pression
OuvrirEntrainement individualisé sur le thème "Agressivité et progression vers le cercle"
Ouvrirthème: La sortie de balle
Circuit continu habituellement utilisé dans l'apprentissage ou en échauffement
Echauffement avec multiples passes
OuvrirAméliorer sa vitesse de passing en équipe.
OuvrirExploiter le surnombre avec retard défensif
Ouvrir6 ateliers (2 par atelier) pour travailler les fondamentaux défensifs
pas glissés : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=37
pas croisés : https://youtu.be/Co8NwxwNZb0?t=41
close out : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=130
Rotation : 20 sec de travail, 10 sec de repos
1 : Le joueur A dit "droite", "gauche" ou fait une feinte de shoot. Le joueur B se déplace avec des pas glissés et fait un close out lorsque A fait une feinte.
2 : le jeu du miroir. A mène et B doit réagir. Déplacement latéral en pas glissés.
3 : A annonce une couleur. B se déplace en pas croisés (diagonale ou en arrière), pas glissés (latéral), sprint avant, ou arrière. Il regarde TOUJOURS le joueur A et reste ACTIF avec les bras.
4 : 1c1 sans ballon. L'attaquant doit passer le défensuer de vitesse. Le défenseur est proche, et met sa poitrine pour stopper l'attaquant. Il déplace son pied droit en premier lorsque l'attaquant par à droite pour toujours ENCADRER les appuis.
5 : slalom défensif + close out vers le ballon + slalom défensif. Alterner pas glissés à gauche, pas croisés à droite, puis pas glissé pas croisé sur la même longueur.
6 : slalom 1c1 sans plot. C'est le DEFENSEUR qui oriente l'attaquant et change de direction avec un saut pour insister sur la pression défensive.
Les principes de la défense ouvert au ballon par Vincent Collet :
https://youtu.be/ZBgmF15dNY8?t=22
Parcours Tabata (20sec de travail + 10 sec de repos) avec
tiping / pas glissés / close out + pas croisés / fentes sautées
Permet de faire de la préparation physique tout en apprenant les déplacements de bases du défenseur. Idéal en début de saison
Demonstration des différents déplacements :
pas glissés : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=37
pas croisés : https://youtu.be/Co8NwxwNZb0?t=41
close out : https://youtu.be/tJdB0a-xJ8A?t=130
1 défenseur qui travaille son close out + retard défensif avec deux colonnes d'attaquants.
+ Evolution box-out (rebond)
Travail du déplacement défensif : pas glissés + retour défensif sur tir en course
Evolution box-out + rebond
Objectif : Travail de communication en défense + rotations défensives à 5.
10 joueurs. 5 attaquants dans le rond central. 5 défenseurs qui appliquent les principes de la défense ouvert au ballon.
A répéter répéter répéter pour créer un BLOC DEFENSIF qui communique
Permet de mettre en place les principes de la défense ouvert au ballon sur demi-terrain.
Nécessite de visionner une partie de la vidéo https://youtu.be/ZBgmF15dNY8?t=22 pour corriger les placements de vos joueurs
-> Possible aussi en 4c4 ou 5c5
-> Evolution avec jeu tout terrain après le rebond, et travail de box out (écran de retard) possible