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Precision
Ré-initialiser
Precision
Ré-initialiser
Ré-initialiser
3 exercices pour l'apprentissage de la passe en duo
OuvrirPasses à distance différente
OuvrirDésaxer la passe pour éviter la pression
défensive
Apprentissage de la dissociation des membres sup et inf avec vitesse
OuvrirPasse courte et longue en mouvement
OuvrirEn duo, passe une ligne de joueur statique
OuvrirCircuit continu pour un travail de passe avec dribble de pénétration
OuvrirCoordonner la fixation du défenseur avec la passe
OuvrirCircuit continu, qui allie passe courte et longue
OuvrirRépétions des appuis du tir en course
OuvrirAttaque du tir en course sous différentes trajectoires
OuvrirApprentissage du tir en course après passe
OuvrirPerfectionnement des différents lâchers de balle
OuvrirPerfectionnement des appuis et de l'appel de balle
OuvrirPerfectionnement des appuis et de l'appel de balle
OuvrirMultiples passes avec réactivité pour un tir en course
Ouvrir1C1 avec retard défensif
Ouvrirtravail de répétition avec 2 colonnes
OuvrirVidéo youtube, qui rassemble une multitude d'exercice a base de tir
OuvrirAméliorer la vitesse d'exécution du tir
OuvrirMouvement continu souvent utilisé à l'échauffement
OuvrirEchauffement par vague. Tous les joueurs shootent
OuvrirPerfectionnement du tir du meneur de jeu
OuvrirPerfectionnement du tir après démarquage
Ouvrir2c colonnes prêt a jouer avec un duo d'attaquant contre & défenseur
OuvrirExercice très facile de CA, basé sur du 3c0, évolutif...
OuvrirPerfectionnement du tir en course
OuvrirObjectif de la séance :
- se servir du temps disponible en l'air (hang time)
- faire la différence près du cercle
- peaufiner les finitions crochet / lay-back
1. et 2. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition crochet à l'opposé
3. Départ 45° ou 0°
Départ power ou lay-up, Finition lay-back à l'opposé
4. De face ou à 45°
Départ lay-up et finition crochet même côté
5. S T O P pour le fun